Last Updated on 2023年10月1日 by 海外勤務のすすめ
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海外旅行記事担当のぴっぴです。女性目線での記事を意識して、これまでの経験を基に記事にしています。これまで海外旅行は30カ国、現地採用としてシンガポールでの勤務経験あり。猫好き。
赤ちゃんが生まれるとその子のお世話でなかなか旅行に行けなくなってしまうため、妊娠中に旦那さんや友達とゆっくり旅行をして楽しみたい、という妊婦さんは多いと思います。
そこでここでは、 妊娠中の旅行に持っていくべき持ち物をまとめました。国内旅行でも、海外旅行でも、これを持っていけば大丈夫！というものをリストしましたので、ぜひ参考にしてください(^^)
妊婦さんは旅行中色々と体調面などで気を遣うことが多いので、 準備は万全にしていきましょう！
【妊婦さん用】旅行のときの持ち物リスト！
必須アイテム
■母子手帳
■保険証
この2点は、旅先で何かあったときに現地の病院で診てもらう際に必要となります（海外旅行の場合は使えないかもしれませんが、念のためにバッグには入れておきましょう）。
妊娠の経過や血液検査の結果など、大切な情報が書かれている母子手帳は、旅行の時だけでなく、普段のちょっとした外出時でも持ち歩く習慣をつけましょう。
また、母子手帳には緊急連絡先などを記入する欄もあるので、必ず全て記入しておくようにしましょう。
あると便利なもの
■かかりつけの産婦人科の診察券
かかりつけの病院の連絡先や診察時間が書かれた診察券を持っていると、いざという時に役に立つかもしれません。
■生理用ナプキン
突然の出血や破水に備えて、生理用ナプキンはいくつか持ち歩きましょう。
■防寒着
体を冷やしてはいけないので、暑い夏でも冷房対策などにカーディガンなどの防寒着を持っていきましょう。
■着圧ソックス
妊婦さんは脚がむくみやすいので、長時間の移動の際に履けるように準備しておくことをおすすめします。
■マスク
人が多い場所などでのウイルス対策になるだけではなく、のどの乾燥対策にも使えます。
■飲み物
こまめに水分補給ができるよう、ペットボトルや水筒で水やお茶などを準備しておきましょう。
■お菓子や飴玉、ガムなど
まだつわりが残っている方は、空腹感や自分の唾液などで気持ちが悪くなってしまうので、軽くつまめるお菓子やパン、飴やガムなどをバッグに入れておきましょう。
■消毒ハンドジェル
食中毒を防ぐために、食事の前はハンドジェルで手をきれいに消毒しましょう。また、公共の乗り物やお店などでものを触った後などにもすぐに消毒できるのでおすすめです。
■ウェットティッシュ
手やテーブルなどが汚れた時などにさっとふけるので便利です。
■フェイスタオル
妊婦さんはタオルも少し多めに準備しましょう。汗をかいた時に拭えるだけでなく、急に破水した場合にタオルを当てて周りが濡れるのを防ぐことができます。
■虫よけ
最近は蚊による感染症が怖いですから、念のために虫よけスプレーなどを準備して対策しておくことをおすすめします。ブラジルで流行しているジカ熱などは、感染したら胎児に重い障害が残る危険が高いので、リオオリンピックが開かれる今年は特に注意です！
■腹帯
旅行中は立ったり座ったり歩いたりと、普段より体を動かすことが多くなるので、お腹をサポートする腹帯を巻いておくことをおすすめします。
その他
■処方された薬
もし産婦人科で処方された薬があれば、忘れずに持っていくようにしましょう。
■カメラ
妊娠中の旅行なんて、人生で何度もあることではありません！たくさん写真を撮って思い出に残しましょう。お腹の中の赤ちゃんが大きくなったら一緒に写真を見て楽しむのもいいですね♪カメラの充電器も忘れずに！
まとめ
以上が妊婦さんが旅行に持っていくべき持ち物です(●´ω`●)
これらの他に、各自旅行先によって必要なものを考えて荷造りしてくださいね♪
たくさんあって大変ですが、万が一に備えてしっかり準備していきましょう！
荷物が重くなる場合は、旅先に事前に荷物を送ってできるだけ身軽に移動できるようにすると良いですよ！
